Hona joale batho ba bangata ba khetha ho ikoetlisa ka ho bapala thenese ea tafole, empa melemo ea ho bapala papali ea tafole ke efe?Kaofela rea tseba hore boikoetliso bo ka re thusa ho theola boima ba 'mele le ho matlafatsa 'mele ea rona, 'me ho tšoana le ho bapala tennis ea tafole.Ho na le melemo e 6 ea bohlokoa ea ho bapala tennis tafoleng:
1.Table tennis ke papali ea 'mele o felletseng.
Boikoetliso e ke ke ea e-ba karolo feela ea boikoetliso ba mesifa, ho molemo ho sebelisa mesifa e ngata kamoo ho ka khonehang, hobane morero oa boikoetliso ke ho ipoloka u phetse hantle, ’me mesifa e meng e tla ba le mathata haeba e sa kopanele ho ikoetlisa ka nako e telele. .Mesifa e mengata e lokela ho lumelloa ho kopanela boikoetliso, 'me ha ea lokela ho tloheloa e sa sebelisoe.
2.Litlhoko tsa sebaka sa marang-rang li bonolo ebile li ka fumanoa hohle.
Libaka tsa lipapali tsa tennis ea litafole ha li hloke libaka tsa maemo a holimo.Kamore e le 'ngoe, litafole tse peli tsa ping pong li lekane.Ho bonolo haholo mme letsete le fokola.Ho na le litafole tsa tennis ea litafole hoo e batlang e le yuniti e 'ngoe le e 'ngoe le sekolong se seng le se seng.Haeba u sa fumane tafole e loketseng ea tennis ea tafole, nka ea rona feelaHohle moo ho behiloeng Tafole ea Tennise nang le Retractable Net.Sete ena e nkehang ea tennis ea tafole e ka hokela holim'a tafole efe kapa efe, e loketse nako ea monyaka hore o ka ba le papali ea hang-hang bakeng sa monate o moholo ho sa tsotelehe lapeng, ofising, phaposing ea borutelo le leetong la ho hloma liahelo ntle le bothata ba ho kenya tafoleng efe kapa efe.
3.Phephetso ea tlholisano ea tennis ea tafole e tletse monate.
Ke lipapali tse nang le tlhōlisano e itseng feela tse ka tsosang thahasello ea batho lipapaling.Lipapaling tse ling, ho thata haholo ho tsitlella ho finyella morero oa ho ikoetlisa ntle le ho kenya letsoho tlhōlisanong.E ke ke ea tšoarella hore motho a itloaetse ho tlolela holimo letsatsi le leng le le leng, 'me ho matha le hona ho tla tena.Tennis ea tafole, ho na le bahanyetsi ba fapaneng ba emeng ka lehlakoreng le leng.U tlameha ho lula u bokella bokhoni ba 'mele oa hau ho fumana maemo a holimo tlholisanong le ho hlola mohanyetsi.Haholo-holo bakeng sa bahanyetsi ba nang le matla a lekanang, ba tsepamisitse maikutlo ka botlalo, ba sebelisana ka botlalo, 'me ba monate.
4.Palo ea boikoetliso ke eona e tloaelehileng ka ho fetisisa ho bongata.
Papali e lula e hloka boikoetliso bo itseng, ba bang ba hloka matla, ba bang ba hloka mamello, bolelele bo bong ke ba bohlokoa haholo, 'me matla a mang a phatlohang a ke ke a ba manyane.Basketball le volleyball ha e le hantle ke lipapali tsa tonanahali.Football e ka bapaloa feela pele ho lilemo tse 30. Tennis ha e fokotsehe ka matla a 'mele.Tennis ea tafole e bonolo haholo.Haeba u na le matla a mangata, u ka sebelisa matla a 'mele oa hao kaofela 'me ha ho hlokahale hore u boloke matla a hao a' mele.Haeba matla a le nyane, o ka nka leano la ho itšireletsa.
5. Tsebo ea tennis ea tafole ha e fele ebile e khahleha
Boima ba tennis ea tafole ke ligrama tse 2,7 feela, empa bo hloka tsebo ea ho bo laola hantle.Ho tšoana le ho otla tennis ea tafole holim'a letlooa, ho na le litsebo le mekhoa e fapaneng e kang ho skimming, ho chopping, ho sotha, ho khetha, ho qhomisa libomo, ho senya, ho otla joalo-joalo.
6.Ho boetse ho na le melemo e mengata ea bophelo bo botle ba 'mele.
Joalo ka ho theola lipids tsa mali, ho lieha ho tsofala, ho ntlafatsa boroko, le ho lokisa mala le mpa.Batho ba bangata ba chesehelang ba lilemong tse bohareng le ba hōlileng ba 'nile ba bapala ka lilemo tse ngata' me ba shebahala ba le bacha ba bile ba le mahlahahlaha ho feta batho ba tloaelehileng.
Nako ea poso: Dec-15-2021