Kampo ea mariha e na le melemo ea eona.Ho na le litšitšili le matšoele a fokolang ha u ntse u latsoa botle le khutso ea naha e makatsang ea mariha.Empa, haeba u sa itokisetsa, ho ka ba ho bata le ho ba phephetso.E le hore u itokisetse ho phomola ka katleho mariha, u tla batla ho haha holima tsebo ea hau ea ho lula ka ntle ho boemo ba leholimo ha u ntse u itokisetsa mathata a eketsehileng a mocheso o batang, libaka tse nang le lehloa le boemo ba leholimo bo sa lebelloang.
Mona ke lintho tsa mantlha tseo u ka nahanang ka tsona ha u hloma liahelo mariha:
●Litlhahiso tsa ho etsa liahelo lehloeng:Khetha sebaka se sirelelitsoeng moeeng le se se nang kotsi ea avalanche, ebe u lokisa sebaka sa hau sa tente ka ho phutha lehloa.
● Nna o sena metsi mme o je dikilojoule tse dintsi:Phepo e nepahetseng le hydration li tla u thusa hore u lule u futhumetse.Etsa lijo tsa hoseng tse chesang, tse matlafatsang le lijo tsa mantsiboea 'me u natefeloe ke lijo tse bobebe le tsa mots'eare.Etsa bonnete ba hore o nosetsa letsatsi lohle.
● Sebelisa lisebelisoa tse loketseng ho hloma liahelo mariha:U tla hloka tente e tiileng, mokotla oa ho robala o futhumetseng, liphaphatha tse peli tsa ho robala le setofo se loketseng mocheso o batang.
● Tla le liaparo tse futhumetseng:Mekhahlelo e bohareng ea botlaaseng, borikhoe ba boea, seaparo se puffy le baki e sa keneleng metsi le borikhoe ke maemo.U se ke ua lebala lisebelisoa tse kang likausi tse futhumetseng, katiba, liatlana le likhalase tsa letsatsi.
● Thibela likotsi tse batang:Frostbite le hypothermia ke lintho tse amehang nakong ea mariha.Ithute kamoo u ka li qobang kateng.
● Malebela a tlatsetso:Ho ja lijo, ho tlatsa botlolo ka metsi a chesang le ho etsa li- jumping jacks ke lintlha tse seng kae feela tsa ho lula u futhumetse bosiung bo batang.
Nako ea poso: Dec-24-2021